Expansion de l’énergie vitale & sommeil yoguique

Pranayama & Yoga nidra

Stage du 14 au 16 juin 2024

Sausset les pins (13)

Un temps fort de 3 jours de hatha yoga se dessine. Il a un double thème : pranayama et yoga nidra, c’est-à-dire l’expansion du prana et le sommeil yoguique.

Ce stage a pour objectif de s’engager plus avant dans des pratiques de yoga avancées, il est donc nécessaire d’avoir déjà un peu d’expérience dans le yoga.

Le thème de l’éveil ou de l’expansion de la force vitale est central dans la tradition du hatha yoga, aussi appelé « yoga du soleil et de la lune ». Il évoque le fait que l’éveil de « la force vitale» (Soleil) se fait avec délicatesse et subtilité (Lune). En effet, comme le dit l’adage « le souffle doit être dompté comme un lion, très progressivement et avec justesse ».

À la source de l’énergie de Vie : le Grand Souffle de l’Âme, celui de la Nature universelle, le principe même d’existence, identique en toute chose. Ainsi, les pratiques permettent d’élargir le souffle et d’éveiller l’énergie vitale. Elles ont pour objectif d’aider à la connaissance de Soi, jusqu’à cette source. Par ailleurs, elles permettent d’apporter plus d’énergie, d’équilibre, et de lucidité dans l’introspection. Car, dans ce yoga comme dans tous, la concentration-méditation est centrale. Nous l’explorerons en assise et allongé, avec yoga nidra.

Pendant 3 jours, nous utiliserons quelques postures tenues dans la durée pour stabiliser le corps, ainsi que beaucoup de pratiques de souffle : pranayama, et des concentrations choisies : dharana, en particulier par le biais du yoga nidra : rêve/sommeil, afin d’avoir accès à l’état de méditation : dhyana, voire plus…

Nous réserverons également des temps de discussions théoriques, portant sur les sujets concernés : prana, nadis, vayu, kundalini, samadhi…

Les pratiques et discussions seront amenées à s’adapter aux personnes et au groupe. L’un des objectifs de ce stage est de guider chacun vers plus d’autonomie, dans sa propre voie.

Organisation du stage

Nous pratiquerons dans un magnifique lieu L’espace Humanité de la « Villa Agapé », à 35 km de Marseille sur la côte bleue, à Sausset-les-Pins (13960)
Ce stage n’est pas obligatoirement résidentiel, mais pour ceux qui le souhaitent, des chambres et un dortoir sont disponibles, ainsi que la possibilité de camper, en amenant sa tente ou son camion.

Les repas seront partagés, apportés par chacun.

Le stage commencera le vendredi 14 juin à 8h (possibilité d’arriver la veille en réservant), au dimanche 16 juin en milieu d’après-midi.

Nombre de participants : 12 maximum

Programme de chaque journée

7h30 – 11h30 pratique : un peu d’asanas, beaucoup de pranayama, un peu de yoga nidra

12h -15h repas et temps libre (balades ?)

15h – 18h30 discussion et pratique (surtout méditation / yoga nidra)

19h – 21h repas et temps libre, propositions de pratiques pour la nuit

Le contenu du programme et le rythme seront sujet à transformation en fonction du groupe et des besoins personnels.

Tarifs

Stage seul : 330 €

Stage + 2 nuits en chambre : 400€ (draps et serviettes fournis)

Stage + 2 nuits en dortoir, tente ou camion (personnel) : 370€

Si vous êtes intéressé ou si vous avez des questions n’hésitez pas à nous contacter par mail kailashnathtrieves@gmail.com ou par téléphone 06 61 44 35 86.

Pour venir à la Villa Agapé (Sausset les pins)

Sausset les pins se situe sur la côte bleue, à 35 km de Marseille et 45 km d’Aix

• Gare SNCF à 5 minutes à pied

• Bus C8 qui part de Marseille (attention seulement 3/jour)

• Blablacar

• En voiture – Possibilité de se garer à proximité, facilement et gratuitement

Vous stage se déroulera dans l’Espace Humanité de la « Villa Agapé », à Sausset les pins (35 km de Marseille)

Cliquez sur les images ci-dessous pour découvrir l’univers de votre stage