Un temps fort de 3 jours de hatha yoga se dessine, sur le double thème du pranayama et du yoga nidra, c’est-à-dire l’expansion du prana et le sommeil yoguique.

Ce stage aura comme objectif de s’engager plus avant dans des pratiques de yoga avancées, il est donc nécessaire d’avoir déjà un peu d’expérience dans le yoga.

Le thème de l’éveil ou de l’expansion de la force vitale est central dans la tradition du hatha yoga, aussi appelé « yoga du soleil et de la lune », évoquant le fait que l’éveil de « la force vitale» (Soleil) se fait avec délicatesse et subtilité (Lune). Car comme le dit l’adage « le souffle doit être dompté comme un lion, très progressivement et avec justesse ».

À la source de l’énergie de Vie : le Grand Souffle de l’Âme, celui de la Nature universelle, le principe même d’existence, identique en toute chose. Les pratiques permettant d’élargir le souffle et d’éveiller l’énergie vitale ont pour objectif d’aider à la connaissance de Soi jusqu’à cette source. Elles permettent d’apporter plus d’énergie, d’équilibre, et de lucidité dans l’introspection. Car dans ce yoga comme dans tous, la concentration-méditation est centrale, et nous l’explorerons en assise et allongé, avec yoga nidra.

Dans ce stage nous utiliserons donc quelques postures tenues dans la durée pour stabiliser le corps, beaucoup de pratiques de souffle (pranayama), et des concentrations choisies (dharana), en particulier par le biais du yoga nidra (rêve/sommeil), pour avoir accès à l’état de méditation (dhyana), voir plus…

Nous réserverons aussi des temps de discussions théoriques portant sur les sujets concernés (prana, nadis, vayu, kundalini, samadhi, etc),

Les pratiques et discussions seront amenées à s’adapter aux personnes et au groupe, un des objectifs étant d’amener chacun à plus d’autonomie dans sa propre voie.