Un temps fort de 3 jours de hatha yoga se dessine. Il a un double thème : pranayama et yoga nidra, c’est-à-dire l’expansion du prana et le sommeil yoguique.

Ce stage a pour objectif de s’engager plus avant dans des pratiques de yoga avancées, il est donc nécessaire d’avoir déjà un peu d’expérience dans le yoga.

Le thème de l’éveil ou de l’expansion de la force vitale est central dans la tradition du hatha yoga, aussi appelé « yoga du soleil et de la lune ». Il évoque le fait que l’éveil de « la force vitale» (Soleil) se fait avec délicatesse et subtilité (Lune). En effet, comme le dit l’adage « le souffle doit être dompté comme un lion, très progressivement et avec justesse ».

À la source de l’énergie de Vie : le Grand Souffle de l’Âme, celui de la Nature universelle, le principe même d’existence, identique en toute chose. Ainsi, les pratiques permettent d’élargir le souffle et d’éveiller l’énergie vitale. Elles ont pour objectif d’aider à la connaissance de Soi, jusqu’à cette source. Par ailleurs, elles permettent d’apporter plus d’énergie, d’équilibre, et de lucidité dans l’introspection. Car, dans ce yoga comme dans tous, la concentration-méditation est centrale. Nous l’explorerons en assise et allongé, avec yoga nidra.

Pendant 3 jours, nous utiliserons quelques postures tenues dans la durée pour stabiliser le corps, ainsi que beaucoup de pratiques de souffle : pranayama, et des concentrations choisies : dharana, en particulier par le biais du yoga nidra : rêve/sommeil, afin d’avoir accès à l’état de méditation : dhyana, voire plus…

Nous réserverons également des temps de discussions théoriques, portant sur les sujets concernés : prana, nadis, vayu, kundalini, samadhi…

Les pratiques et discussions seront amenées à s’adapter aux personnes et au groupe. L’un des objectifs de ce stage est de guider chacun vers plus d’autonomie, dans sa propre voie.