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Qu’est-ce que yoga nidrā, ou le « sommeil yoguique » ?

Nidrā signifie le sommeil, au sens large. Il inclue les états de conscience que l’on traverse quand on est endormi, à savoir les états de rêve, de sommeil sans rêve, et quelques micro-réveils.

Yoga, c’est un état. C’est l’état d’« union » qui est expérimenté quand la conscience individuelle réalise et expérimente sa dimension absolue, qui est la nature innée de toute chose. Et comme le disent inlassablement les textes classiques, cet état restera toujours indescriptible, mais « expérimentable »…

Pour avancer dans cette direction, la pratique de yoga nidra prend comme terrain privilégié d’entraînement les mondes oniriques d’une part, et la source du sommeil profond d’autre part, sans toutefois négliger la « vie ordinaire ». C’est bien sûr la lucidité, l’éveil (turya), qui est recherchée dans chaque état de conscience, le fil d’Ariane qui relie tous les « mondes ».

Nous aborderons dans ce stage quelques concepts incontournables dans l’aventure de yoga nidra, comme les 5 états de conscience, les 3 « mondes » et les 3 « corps ». Et nous expérimenterons quelques techniques de jour et de nuit : postures simples, relaxation, souffles particuliers, et concentration sur des thèmes choisis – l’interstice entre veille et sommeil, les 5 éléments, les 5 sens, l’énergie, l’organe psychique, etc.

Nous pratiquerons aussi un peu de haṭha yoga (postures, souffles), en particulier le matin, afin de réveiller et faire circuler l’énergie vitale (prāṇa).

Enfin, nous profiterons du cadre pour faire des ballades dans la nature des Pyrénées atlantiques, et peut-être se baigner ici ou là.. ?

Le stage est ouvert à tous et toutes, que vous ayez déjà pratiqué ou non le yoga. Les pratiques seront adaptées aux différents niveaux avec des ‘réglages’ particuliers, pour que tout le monde puisse évoluer à partir de sa base personnelle.

Tarif indicatif (ou moins si besoin): 400 € pour l’enseignement. Encore à définir pour l’hébergement : entre 130€/pers (17 personnes) et 200€/pers (10 personnes)

Lieu : Terre d’Issis, 174, chemin d’Issis, 40390 Saint Laurent de Gosse, dans les Pyrénées atlantiques.

• Programme

Arrivée le vendredi 27 octobre, à partir de 16h. Installation, ballades, repas, libre !

Prévoyez un petit repas partagé pour le soir, pour éviter de trop cuisiner le premier soir.

Puis on se réunira pour discuter vers 21h.

6h-8h : temps libre et petit-dej autonome 8h-11h : pratique (postures, souffles, et yoga nidra) 11h-14h : pause déjeuner et temps libre 14h-18h : discussions yoguiques et/ou ballade en fonction de la météo 16h-18h : pratique (postures, souffles, et yoga nidra) 18h-21h : dîner 21h-22h : pratique de soirée 22h-06h : pratiques de nuit…

Les horaires pourront être adaptés, nous essaierons surtout de respecter les heures des repas

Départ le mercredi 1^er novembre en milieu/fin d’après-midi (16h environ, ou à voir ensembles)

Les repas seront cuisinés ensemble, en gestion libre. Nous prévoyons une alimentation végétarienne-ayurvedique-yoguique, avec une base sans lactose ni gluten.

Si vous êtes intéressé veuillez nous faire part de votre venue. Et si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter.

Enseignant : Guillaume Chevrier, diplômé en hatha et nidra yoga par la FFEY, et en ayurveda par l’IEEV.